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Programme

3 séances de fitness par semaine : des entraînements efficaces et adaptés, directement à la maison.
4 épisodes de podcast exclusifs : pour te motiver et enrichir ton mindset.
3 exercices de mindset : pour booster ta confiance et cultiver une attitude positive.
Des aliments de saison : une liste d'inspiration pour manger équilibré, tout en respectant les produits de saison.
1 exemple de repas : une idée pratique pour t’aider à structurer tes journées.